血管作為血液流通的管道，它對人體的重要性不言而喻。人體主要有三種血管，分別是動脈、靜脈和毛細血管。

我們都知道，血管從心臟部位開始進行分支，到肢體端，血管就會被分為若干的毛細血管，血液經過毛細血管再匯合到靜脈血管回到心臟，所以血管出現問題，身體健康就會受到影響。

血管斑塊作為一種常見疾病，它對人體有很大危害，所以，我們必須了解這些危害，學會預防血管斑塊。

血管斑塊對人體有哪些危害？

一、 腦梗

大腦血管很容易堆積斑塊。通常，早期的血管斑塊具有軟和易脫落的特點，血管腔狹窄程度大于百分之二十，大腦就會出現反應慢、記憶力減退和頭昏等現象；

出現這些情況的主要原因是血管腔變窄了，大腦供血不足，長期如此，大腦就會缺血，如果平時不注意休息，身體過度疲勞或情緒激動都會使得斑塊脫落，從而患上腦梗死，出現生命危險。

二、心梗。

當血管里面的斑塊不斷增多，血管就會出現閉塞和壞死的情況，血液循環不暢，心臟功能會越來越弱，如果堵塞位置正好是心臟，很容易造成冠狀動脈堵塞。

心臟位置的供血不足，心臟缺血會出現局部壞死的情況，患者還會出現胸骨疼痛、身體發熱、心慌和呼吸不暢等情況，如果治療不及時，會危及患者生命。

二、 肢體缺血壞死

斑塊在肢體血管堆積，肢體的血管腔越來越窄，局部供血受到影響，四肢就會出現缺血的情況。四肢缺血很容易患上四肢動脈硬化閉塞癥，這種疾病早期的癥狀是四肢發冷、麻木等。

如果堵塞位置剛好出現在下肢，就會引發間接性跛行，如果不及時治療，缺血部位還會出現疼痛，特別是晚上，疼痛會加劇，后期還會引發潰瘍和壞疽。

四、腎衰竭

當血管斑塊的位置正好出現在腎臟位置，腎臟供血就會受到影響。我們都知道，腎臟供血不足，腎臟就會越來越弱，長此以往，就會出現腎功能衰竭的情況。

早期的患者沒有明顯的不適感，到了中期，患者的食欲會下降，同時伴有干嘔、拉肚子、肚子脹、消化道出血、呼吸不暢、意識不清晰等情況。

血管斑塊對人體健康有很大危害，所以大家一定要學會預防血管斑塊。預防血管斑塊，不光要清楚血管斑塊形成的原因，還要注意平時的飲食習慣。

一、 清淡的飲食

多吃水果蔬菜，當身體攝入太多的脂肪時，體內的甘油二酯和低密度脂蛋白就會堆在血管壁上，血管壁越來越厚，血液流通的速度就會受到影響，所以平時可以多吃水果蔬菜和清淡的食物。

水果和蔬菜富含維生素，而維生素具有抗氧化、增加血管彈性、促進血液循環的作用，此外，蔬菜和水果的膳食纖維比較豐富，多吃水果蔬菜能促進腸道消化和身體排毒。

二、 多喝白開水

正常情況下，一個人每天需飲用2000ml水。喝水具有稀釋血液、促進血液循環、滋潤腸道、排出體內毒素的作用。

三、 堅持運動

經常運動不僅能消耗脂肪，而且還能鍛煉肌肉、增強體質、促進血液循環。血液流通速度加快，血管的斑塊就不容易堆積。

總的來說，雖然血管斑塊對人的生命威脅非常大，但只要大家平時注意鍛煉身體、多吃蔬菜和水果、多喝水就能預防血管斑塊。

此外，抽煙和久坐不動都會使人患上血管斑塊，所以大家一定要戒掉這些不好的習慣。

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