2023年3月3日是第24個全國愛耳日，今年愛耳日的主題為：科學愛耳護耳，實現主動健康。

在愛耳日來臨之際，如何預防、如何保護耳健康？

過度采耳容易造成耳損傷

目前市面上流行的采耳使大眾養成了頻繁采耳習慣，然而大家不知道的是頻繁采耳極易造成耳傷害。

頻繁采耳容易破壞耳內部健康環境，打破酸性環境的平衡；容易造成損傷外耳道皮膚，甚至鼓膜；容易造成耳損傷，容易損壞耳內膜保護層，引起聽力損傷。

養成科學用耳好習慣

任何耳部的疾病都有可能引起聽力障礙，養成科學用耳行為顯得尤其重要。

首先要學會保持外耳道酸性環境平衡，抑制細菌和真菌的生長，比如，與他人共用耳機、耳塞也可能會導致交叉感染。在不干凈的水域游泳或洗澡，也可能導致外耳道炎癥。

其次要注意在感冒時勿用力擤鼻，因病毒、細菌等易通過咽鼓管播散至中耳，引起中耳感染，也容易導致聽力損傷。若中耳炎反復感染，可導致慢性炎癥遷延、肉芽增生、中耳膽脂瘤形成，嚴重影響聽力健康。

最后要避免長時間佩戴耳機、戴耳機過夜、使用入耳式耳機、在嘈雜的環境中佩戴耳機等，原因是長時間、高分貝的聲音刺激會對內耳造成損傷，出現噪音性耳鳴，聽力下降，甚至造成耳聾。噪音是直接造成聽力損傷的重要因素，也是耳聾的重要誘因。

耳毒性藥物也是造成聽力損傷的因素之一。最常見的有氨基糖甙類抗生素，如鏈霉素、慶大霉素等；一些抗腫瘤藥物、利尿劑，抗炎止痛藥等，也具有一定耳毒性，在用藥時應仔細閱讀說明書，一定遵照醫囑服藥。

定期進行聽力健康檢查很有必要

據統計，全世界聽力障礙的患者超過15億，而在我國，聽力語言障礙的人數將近3000萬，除先天性耳聾外，由藥物、感染、環境等誘發的后天性耳聾也越來越多。

大眾要養成定期進行聽力健康檢查習慣，在出現突發性耳聾、噪聲性耳聾時盡快就醫進行聽力搶救，得到及早、及時、合理的救治，是有可能保住聽力的。