春季最大的特點就是天氣反復無常，而時冷時熱的天氣會對血管的收縮產生影響，尤其是腦卒中患者和中老年朋友要特別注意！

初春時節警惕腦卒中、什么是腦卒中

腦卒中名稱很多，比如“腦中風”，“中風”，醫學上還經常說“腦血管意外”或者“腦血管病”。

腦卒中是一種高發性、急性的腦部中樞神經損傷疾病，一般分為兩大類：出血性腦卒中和缺血性腦卒中兩種類型。

具有死亡率高、致殘率高和復發率高的“三高”特點，尤其是致殘率高，發病后導致的癱瘓、生活不能自理等，會大大降低患者及家屬的生活質量。

腦卒中的危險因素

腦卒中的危險因素分為不可干預性和可干預性兩類。

不可干預性危險因素包括年齡、遺傳因素等；

可干預性危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病等。

如何快速識別、腦卒中

快速識別癥狀，是腦卒中救治的第一步，也是贏得搶救時間的關鍵。因為腦卒中發生時，腦細胞會以每分鐘190萬個的速度壞死，尤其是發病時間超過4.5小時后，腦細胞就會出現不可逆轉地死亡。

中風120口訣

看“1”張臉：臉不對稱或是出現口角歪癥狀。

查“2”只胳膊：當胳膊平行舉起，單側無力。

聆“0”聽語言：言語不清，表達困難。有任一癥狀發生，立即撥打120尋求幫助。

時間就是大腦

及時發現腦卒中的早期癥狀極其重要，越早發現，越早治療，效果越好?；颊咴诎l病后應立即送達附近的卒中中心或具有救治能力的醫院，得到規范的治療，可增加恢復的機會，提高生活質量。 

血壓管理很重要

血壓與腦卒中密切相關，未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓超過140/90mmHg，可診斷為高血壓，并開始生活方式干預和藥物治療。

血壓超過130/80mmHg以上即應引起關注，隨著血壓的升高，可能帶來心腦腎的危害，建議開始生活方式干預。 

腦卒中 可防可治

腦卒中可干預的危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、吸煙、酒精攝入、不合理膳食、超重或肥胖、運動缺乏、心理因素等。 

腦卒中的預防要以合理膳食、適量運動、戒煙酒、心理平衡的“健康四大基石”為主要內容。

養成健康的生活方式，定期進行腦卒中危險因素篩查，做到早發現、早預防、早診斷、早治療，就可以有效的防治腦卒中。 

日常生活行為要注意以下7點： 

1、清淡飲食，每日食鹽攝入量不超過5g，減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹調油； 

2、適度增強體育鍛煉，以大肌肉群參與的有氧耐力運動為主，如健走、慢跑、游泳、太極拳等運動，活動量一般應達到中等強度； 

3、克服不良習慣，如戒煙酒、避免久坐等； 

4、防止過度勞累； 

5、注意氣候變化； 

6、保持情緒平穩； 

7、定期進行健康體檢，發現問題早防早治。 

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